w jakich

[...] filozofii...ani tez znanych przeciwskazan,czy skutkow ubocznych,wrecz przeciwnie,o czym pisal Dremor. przy dwoch treningach dziennie jest faktycznie problem,jeszcze zalezy w jakich godzinach,mozna wtedy chociaz jeden zrobic na czczo (np ten lzejszy rano),bo spokojnie idzie wytrzymac. ja przed wysilkiem jestem jednak zwolennikiem zjedzenia [...]

miałbym jeszcze prośbe w jakich dawkach jesc te aminokwasyi reszte tych odzywek, w jakich dawkach ??

Ok dzieki Wam:) tylko tutaj nasowa sie takie pytanie mam 15 lat jestem dosc sprawnie fizycznie i jak mowisz Bery89 ze musze je rozbudowac to nie wiem wlasnie jak w jakich ilosciach ile serii itp. ,zeby to mialo sens...a moze ktotkie spiecia brzucha tylko jakie ilosci jak myslicie ? pozdrawiam

Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!

siema Panowie nadaje się to kimono do treningu BJJ dla laika?? i w jakich temp je prac prosił bym o porady z góry dziękuje:) http://allegro.pl/kimono-do-judo-firmy-spokey-plecione-180-cm-i1203395036.html

[...] Podlega wtedy cyklowi rozciagajaco-skracajacemu (synergiczna praca reaktywna ) Wydajnosc jest wieksza w porownaniu do "czystej" pracy koncentrycznej. W jakich formach, wzgl. strukturach przejawia sie sila w sporcie? - sila statyczna jest sila utrzymywania - dlugosc miesnia sie nie zmienia. - dynamiczno-pozytywna, albo [...]

Kolej na pytania: 1. Gdzie wcisnąć spalacz i w jakich ilościach? NIGDZIE, na początku redukcji nie daje się spalacza, spalacz używa się w momencie kiedy masz już trudności z maksymalnym docięciem się czyli do zejścia do maksymalnie niskiego poziomu BF w którym Twój organizm nie czuje się komfortowo. 2. Wiem, że to nie ten dział, ale może jednak [...]

Do jakiego posiłku i w jakich produktach najlepiej dodać te 200 kcal ? I w czym ? WW B czy Tł ? myślałem o WW ale to bedzie 447g to troche dużo w porównaniu do 166g białek i 83g tłuszczy

[...] nawet przy błędach dietetycznych ale to produkty które bardzo mocno wpływają na organizm. I napewno pozostawią za sobą niemałe spustoszenie.. Wcale nie musisz obliczac gram do grama, ale poczytaj co i kiedy i w jakich ilościach spożywac. Naprawdę wystarczy trochę czasu poświęconego na czytanie i otworzą Ci się szerzej oczy na pewne sprawy.

[...] Bo mam możliwość jeszcze zakupienia jakiegos gainera bo wydaje mi się , że gainer to najlepsze od razu po treningu ale moge sie mylić . Wiem , że wszystko wg braków , ale w jakich porach , czy wszystko razem czy oddzielnie. Mam mętlik z tego wszystkiego. A) Kiedy mam stosować dane suplementy w DT ? B) Czy w dnt w razie brakow stosowac razem [...]

sog. mugłbys jeszcze napsac w jakich produktach naturalnych znajdują się te witaminy nie wszyscy to wiedzą..

Mariusz super, tez ostatnio trochę bawiłem się kółkiem ale nawet nie myślałem żeby na jednym ręku próbować. Lukix a w Poznaniu w jakich konkurencjach startujesz i Twoi koledzy ?? Ja nastawiam się ma dobry wynik na poręczach, ale szkoda mi odpuscic przez to podciagania z 20kg, a pompki na ziemi beda ostatnie to i dla samego udziału warto spróbowac

[...] Gainer 1 Vitalmax- 2,5kg 3. Monohydrat Kreatyny Olimp- 250g 4. Taurine 900 Trec- 120 kapsułek. Cykl zamierzam rozpocząć 5 stycznia. Czy jest to dobre połączenie odżywek? W jakich dawkach i o jakich porach powinienem brać dane odżywki? Jeśli jeszcze czegoś nie napisałem to proszę o podpowiedzenie, bo jak już wcześniej wspomniałem, jestem tu [...]

[...] meta jest po 30zl bo u mnie chodzi od 60 po nawet 75 zl . No ale jezeli juz jestesmy przy temacie mety to chcialem sie dowiedziec kilku rzeczy. Mogłby mi ktoś dac rozpiske w jakich dawkach stosowac ją i co na skutki uboczne oraz ten clomid kiedy i w jakich dawkach ?? Prosze was o szczere odpowiedzi Acha przepraszam bo faktycznie jest cos [...]

sasiad napisz ile masz lat czy brales saa i w jakich dawkach bierzesz xt

No rzeczywiście zastanowie sie nad tym.. Chciałbym zeby retencja była bliska zeru, więc co (oczywiscie oprocz odpowiedniej diety) mógłbym dorzucic ? Jakie srodki w jakich dawkach? i co przeciwko ginekomastii, wolalbym sie zabezpieczyc w razie w.

co znacza te rozne kolory w jakich sa napisane tematy?

[...] TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - co planuje robic: martwy ciąg z obciążeniem na prostych nogach, przysiady z obciążeniem plus wykroki, to tyle z wolnych ciężarów, reszta maszyny, sama nie wiem na jakich powinnam i w jakich proporcjach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem.

Pozatym mam pytanie w jakich porach mam jeśc dane rzeczy? 6-7 mam czas potem wracam 15 i jestem cały dzień. Ile posiłków i w jakich godzinach? Pozatym czy moge jeść -ser żółty

A jeśli chce podejść do diety bardzo ostrożnie to tak: 1. W jakich porach jeść owoce? (Truskawki, Jabłka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Ananas, Banan, Maliny, Jeżyny itp.) I w jakich ilościach, czy 500g maksymalnie dziennie będzie okej? 2. Ile mogę jeść warzyw? Mogę jeść je bez ograniczeń? Mam na myśli kilogram/dwa dziennie %-) 3. Czy jeżeli [...]